Zácpa je nepříjemná a někdy i nebezpečná!

Zácpa

Zácpa je nepříjemná a někdy i nebezpečná!

Pravidelně se stravujeme, pravidelně chodíme do práce, pravidelně vstáváme, ale ne každý má to štěstí, aby pravidelně chodil na velkou potřebu. Mnoho lidí trápí zácpa. Vše je zaviněno tím, že nedbáme o složení naší stravy. Kupujeme si jídla v bufetech, v restauracích či fast foodech. Přitom víme dobře, že doma navařené jídlo je nejzdravější a nejsnáze stravitelné. Jak se vyhnout zácpě? Jak jí předejít? Co dělat aby vyprazdňování bylo pravidelné? Nejprve je třeba upravit jídelníček. Ten je alfou a omegou. Je třeba vypustit všechny cukry, škroby a bílou mouku. Třeba zařadit zeleninu, ovoce, vlákninu a některé superpotraviny. Naše střeva pracují neúnavně, a mají co dělat, aby se jim v tom dařilo. Všechny vnitřní orgány se podílejí na vylučování stravy. Když potraviny projdou přes trávicí trakt, své konečné místo najdou ve střevech. Zde se již dostávají do stadia vylučování. Pokud je naše strava nezdravá, tak se ve střevech hromadí odpadní látky a toxiny, které se tak natlačí na sebe, že stolice se stává tvrdou, nepoddajnou a jednoduše takovou stolici střeva nedokázaly dostatečným tempem posouvat. Continue reading Zácpa je nepříjemná a někdy i nebezpečná!